Qu'est ce qu'une assiette équilibrée ???

Imaginez que votre assiette se coupe en 4 parts égales

Jusque là, c'est facile  ;-)



La répartition est assez simple :

- 1 part doit être réservée pour la viande (ou le poisson ou les oeufs !)
- 1 part doit être réservée pour les féculents
- 2 parts doivent être réservées pour les légumes

Voilà, si votre assiette est répartie ainsi, vous êtes sûr de manger équilibré !