Choux rouge

1 chou rouge pour 2 adultes et un enfant

1. Préchauffer le four à 180°.

2. Couper le chou en 4 et retirer la feuille extérieure.

3. Couper chaque quart en trois. Attention à ne pas se couper !!

4. Mettre du papier cuisson sur 2 plaques allant au four.

5. Répartir les morceaux de choux sur les plaques.

6. Mettre de l'huile d'olive au pinceau sur la face extérieure. Saupoudrer d'un peu de sel et d'herbes de Provence.

7. Enfourner à four chaud pendant 15 min.

8. Sortir les plaques. Retourner délicatement les portions de choux. Mettre de l'huile d'olive à l'aide du pinceau. Saupoudrer de nouveau de sel et d'herbes de Provence.

9. Enfourner de nouveau pour 15 min.

10. Servir chaud ou froid tel que... ou bien les accommoder en salade froide ou en gratin avec des pommes de terre et de gros morceaux de lards 😅

Salade fraîcheur avocat / pomme

Pour 2 personnes

1 échalote

1 avocat

1 pomme

de la ciboulette du jardin et de l'huile d'olive bio

1 poignée de noix de cajou salées grillées

1/ Éplucher l'échalote et la ciseler.

2/ Dans un saladier, mettre un filet d'huile d'olive et mélanger avec l'échalote.

3/ Retirer la peau et le noyau de l'avocat. Le couper en gros cubes car c'est un produit fragile.

4/ Éplucher la pomme et la couper en petits cubes.

5/ Prendre 2 brins de ciboulette et les ciseler.

6/ Mettre les noix de cajou sur une planche et les hacher au couteau grossièrement.

7/ Mettre tous les ingrédients dans le saladier et mélange délicatement.

8/ Servir aussitôt !

Note : ce midi, j'ai accompagné cette salade avec du melon et deux rondelles de bonne baguette aux céréales, humm !

Tarte aux fraises

Au départ, l'idée part de là :

https://www.marmiton.org/recettes/recette_the-tarte-aux-fraises_22726.aspx

Mais j'ai fait avec mes recettes à moi et avec mon meilleur allié dans ma cuisine, mon Cook'in  :D

Alors, pour la pâte sablée il faut :

120g de sucre

250g de farine

120g de beurre froid en morceaux

1 sachet de sucre vanillé

1 œuf

1 pincée de sel

Dans le Cook'in, mettre le sucre, la farine, le beurre froid en petits morceaux et le sel. 1 min / vitesse 1

Ajouter l’œuf et le sucre vanillé. 2 min / vitesse 1

Dans un plat à tarte, mettre une feuille de papier cuisson.

Étaler la pâte à la main pour la répartir uniformément.

Recouvrir d'un papier cuisson et mettre 20min au frigo.

Au bout des 20min, préchauffer le four à 180°.

Dès que le four est prêt, mettre du poids sur le papier cuisson et enfourner pendant 18min. Enlever le papier cuisson supérieur et enfourner de nouveau pour 6 à 8min.

Pendant ce temps, préparer la crème pâtissière. Pour cela, il faut :

500g de lait

100g de sucre

40g de Maïzena

4 jaunes d’œufs

Mettre le fouet dans le Cook'in.

Mettre tous les ingrédients. 10min / 100° / vitesse 3

Puis 1min / vitesse 2

Sortir la crème patissière du Cook'in et le mettre dans un saladier. La couvrir de suite avec un film alimentaire qui soit au contact de la crème directement.

Préparer environ 400g de fraises en les coupant en 2 et en enlevant les queues.

Laisser la pâte refroidir 10 à 15min avant de verser la crème patissière.

Après, à vous d'assurer le planter de fraises ;)

A chacun son style mais surtout prenez du plaisir !

Pancakes juste Wahou !!

quantité environ 12

2 oeufs
150ml de lait demi écrémé bio
des bananes
1 sachet de sucre vanillé
125g de farine
du Nutella
1 cuillère à café de levure chimique
2 cuillères à soupe de sucre non raffiné
1 pincée de sel
de l'huile de tournesol pour la poêle
mettre les fouets du batteur au congélateur

1/ Dans un saladier, mélanger les ingrédients secs ensemble (farine, levure, sucre, sel, sucre vanillé).
2/ Dans un bol, mettre les 2 jaunes d’œuf et le lait.
3/ Dans un saladier haut, mettre les blancs d’œufs.
4/ Ajouter le mélange jaunes d’œufs dans le saladier de farine. Bien mélanger !
5/ Laisser 20 à 30 min de repos.
6/ Couper une banane en rondelle.
7/ Monter les blancs en neige.
8/ Quand le temps est écoulé, ajouter délicatement les blancs dans la préparation.
9/ Huiler la poêle et faire 3 pancakes avec une petite louche.
/!\ le retournement est délicat
10/ Mettre le pancake dans une assiette, ajouter 5 rondelles de bananes et un filet de Nutella... A tableuh !!!
11/ Et recommencer avec le restant de la pâte jusqu'à épuisement de celle ci.

Sardines en nuggest

pour environ 16 pièces

1 boîte de sardines Connetable à l'huile d'olive 135g pour 102g de poisson
chapelure / sel
25g de maïzena + 35g de farine blanche
50g d'eau pétillante
1 oeuf

1/ Dans un saladier, mélanger la farine, la maïzena et une pincée de sel.
2/ Faire un puit et ajouter l'oeuf au centre.
3/ Mélanger à l'aide d'une fourchette en ajoutant doucement la farine.
4/ Quant la pâte est homogène, ajouter l'eau pétillante doucement pour délier la pâte.
5/ Préparer les sardines en enlevant les arrêtes et en coupant chaque face en 2 (1 sardine entière = 4 bouts).
6/ A l'aide de 2 petites fourchettes, mettre un bout de sardine à la fois dans le saladier. Le mettre de suite dans un petit récipient remplit de chapelure puis réserver dans une assiette.
7/ Faire chauffer la poêle avec un filet d'huile.
8/ Ajouter tous les morceaux de sardines avec délicatesse.
9/ Retourner quand ça croustille.
10/ Mettre sur une feuille de sopalin à la fin et servir de suite.

Note : à servir avec de la sauce soja salée :)

Lasagne végétale

un paquet de lasagne fraîche
1 pot de sauce tomates (un peu moins de 400g)
250g de ricotta
1 bocal d'épinards frais "Jardin Bio" (450g égoutté) à égoutter
1 œuf
sel / poivre et du fromage râpé

1/ Préchauffer le four à 200°.
2/ Dans le grand plat Pirex, mettre une couche de sauce tomates.
3/ Recouvrir d'une feuille de lasagne.
4/ Dans un saladier, mettre les épinards égouttés, l’œuf et la ricotta. Saler / Poivrer. Mélanger. Mettre la moitié de cette préparation sur la feuille de lasagne.
5/ Recouvrir d'une feuille de lasagne.
6/ Étaler de la sauce tomate puis recouvrir d'une feuille de lasagne.
7/ Étaler le reste de la préparation d'épinards.
8/ Recommencer l'étape 6.
9/ Recouvrir de fromage râpé et enfourner pendant 25 min.

Note : peut se servir en accompagnement un pavé de saumon, un blanc de poulet...ou rien du tout ;)

Salade printanière

Pour 4 adultes

2 endives
1 pomme
1/2 concombre
des rondelles de radis ( 1 grosse poignée)
2 boîtes de thon à l'huile d'olive Connetable
1 échalote 

1/ Couper les endives en 4 dans l'épaisseur puis tailler des lamelles.
2/ Dans un saladier, mettre les thons avec une partie de l'huile d'olive et l'émietter.
3/ Ajouter les endives et touiller.
4/ Couper l'échalote en petits morceaux, le 1/2 concombre en bâtonnet sans la peau, les radis en rondelle et la pomme en petits cubes. Ajouter le tout dans le saladier et mélanger. Ajouter de l'huile d'olive si nécessaire.
5/ Dans une petite assiette, mettre un emporte pièce rond. Le garnir et servir !